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人流后的营养常识

来源:丽江妇产医院 发布时间:2012-03-17点击:
文章导读:人流虽然是个小手术,但是术后伤身伤元气这是不争的事实。所以做完人流后,应该及时补充营养,以免造成其它炎症。

  人流虽然是个小手术,但是术后伤身伤元气这是不争的事实。所以做完人流后,应该及时补充营养,以免造成其它炎症。人流对于女子来说,对本身身体的伤害是很大的,人体生理的创伤总是会伴随心理改变,人有个什么小病小伤的都会影响心情。

  忌口:忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激性器官充血,也应忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。另外,术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。

  补充水分:流产手术后,由于身体较虚弱,常易出汗,因此补充水分非常必要。补水原则:1、少量多次,减少水分蒸发量;2、多吃新鲜蔬菜、水果,除了帮助补水,对减少便秘也有好处。

  蛋白质:人工流产后半个月之内,蛋白质每公斤体重应给1.5克-2克,每日量约100克-150克。因此,可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

  丽江妇产医院医院刘泓宏专家饮食推荐:

  糖饯红枣:干红枣50克,花生米100克,红糖50克。将干红枣洗净后用温水浸泡,花生米略煮,去皮备用。枣与花生米同入小铝锅内,加水适量,以文火煮30分钟,捞出花生米,加红糖,待红糖溶化收汁即成。具有养血、理虚作用。适用于流产后贫血或血象偏低等。

  乳鸽枸杞汤:乳鸽1只、枸杞30克、盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物,洗净,放入锅内加水与枸杞共炖,熟时加盐少许。吃肉饮汤,每日2次。具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。

  鸡蛋枣汤:鸡蛋2个、红枣10个、红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋,水再沸下红枣及红糖,文火煮20分钟即可。具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。

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